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敏感肌とは？ 肌のバリア機能―異物が体内へ入るのを防ぐ機能と水分が体外へ逃げていくのを防ぐ機能―が低下したままになり、刺激物に影響されやすい状態の肌を敏感肌といいます。でもその定義はかなりあいまいで、ここからが敏感肌といった基準はありません。 ただ自分の肌が敏感肌だと思っている女性は、年々ふえているようです。 自分が敏感肌かどうか、調べて見ましょう。 ・寒くなったり、季節の変わり目に、肌荒れを起こしやすい。 ・ストレス、睡眠不足、生理前にときどき湿疹やぶつぶつが出る。 ・日焼けすると小麦色にならず赤くなる。 ・ニキビができやすい ・汗をかいたり、自分の髪が顔や首に触れるとかゆくなる ・化粧品でかぶれたことがある ひとつでもこころあたりがあれば、あなたには敏感肌の可能性があります。 敏感肌の種類やレベルはさまざまですが、肌が過敏になっているときには、何もつけないのが一番の方法です。 でも、スッピンで出歩くのは女性の場合難しいですね。外出時のお化粧には自分の肌に合う化粧品を使いましょう。自分に合わない(かもしれない？)化粧品をつけたり、(合うと思っている)化粧品をベッタリと塗りすぎて、敏感肌の原因をつくらないようくれぐれも注意してください。 |
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| 皮膚と顔 皮膚は人体のなかでもっとも大きな器官です。皮膚の主な働きは、 ・痛み、かゆみ、冷たさ、熱さ、などの刺激を感じる。 ・これらの刺激に対して体を保護する。 ・体温調節をする。 ・新陳代謝で不要になったものを体外へ排泄する。 です。 人体の皮膚のなかでもっとも刺激を受けやすいのは顔の肌でしょう。常に外界の刺激を受け、その刺激は悪影響へと傾きがちです。なかでも悪影響を受けやすいのは目の周り、頬、鼻の下、唇周辺の４箇所です。この部分は皮膚が薄くもともと敏感だからです。 もともと皮膚の薄い敏感な目の周りに、アイライナー、まつげ、コンシーラーなど化粧品の数々をを使うことで敏感肌になりやすいのです。 次に頬。化粧を落とすときに、力をいれこすりすぎて肌を傷つける。これが敏感肌の原因になります。クレンジングするときは力いれすぎないように、手のひらでなでるようにして洗ってください。 次に鼻の下。これは指などで無意識にこすることの多い部分です。鼻風邪を引いて鼻水タラタラ、ティッシュで何十回もふく。などというのは日常よくあることです。敏感肌になるにはもってこいの条件です。 最後に唇。これは敏感肌や乾燥肌とかに関係なく寒くなると乾燥することが多い。もともと角質層が薄いので念入りにいたわってやってください。カサカサ、ピリピリの唇では痛くてキスどころではありません。彼だって顔をそむけますよ。 |
食生活の見直しとデトックス 敏感肌や乾燥肌で肌がガサガサに荒れると鏡の前でため息をつく。そしていきなり探し出す。敏感肌や乾燥肌に効く化粧品はないか。 インターネット、新聞、週刊誌、月刊誌、単行本・・・敏感肌や乾燥肌関連の記事なら手あたりしだいに飛びつきひたすら探し回る。 たしかに自分に合う化粧品をみつけるのは大切なことです。ですが、ここでは肌の荒れる仕組みを知り、身体の内側から治す方法を考えて見ましょう 肌荒れは肌の新陳代謝がうまく行われないことに起因することが多い。肌の新陳代謝が狂う原因は、食生活の不規則や偏り、仕事や家庭でのストレスがあげられます。 仕事の関係上、食生活の習慣を変えられない方は、栄養の不足分をサプリメントで補ったり、デトックスで毒抜きされたらいかがでしょうか。 デトックスとは、ご承知の通り、サプリメントの摂取や入浴などで、体内の有毒な物質を排出する健康法です。 自分の敏感肌にうまくなじむ化粧品を見つけるのは外側からの撃退法。食生活の見直しやデトックスは内側からの撃退法。内と外、両面作戦で敏感肌を撃退し、ピチピチ、モテモテの美肌を作りましょう。 |
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